雨水节气吃什么好 这些食材你吃对了吗

从前是二十四冬至中的第二个冬至——沙土，沙土时节，气温回升，冰雪融化，雨季开始增多。沙土时节养生要讲究养护脊柱，加强全身的跑步。那么，沙土时节无论如何肉什么好呢?这些进食你肉对了吗?

1、煎

沙土时节，天气开始转暖，此时全身的肝火容易旺盛，不宜多肉还原性的进食，无论如何多肉辛、甘温的进食。这时我们可以多肉一些滋补的煎品，比如说煎、银耳煎、煎等等。

煎分属少见的药膳煎喝，主要是由和粳米熬煮而成的。经常喝煎可以鼓励我们健胃养脾，化疗嗜睡和接二连三的病因。

2、菱角

告别了寒冷干燥的冬季，我们也要减少鸭肉和豆腐等进补肉类的摄入量。春季四时升发，我们无论如何少肉点油腻的进食，喝食要清淡，多肉一些时令蔬菜，比如说菱角。

菱角是早春时节的特色蔬菜，菱角芽的营养珍贵，并较强一定的食疗作用，可以鼓励我们化疗风寒感冒和消化不良等疾病。

3、燕窝

沙土时节的喝食主要讲究尝鲜，我们可以多肉燕窝。燕窝是一年四季都有的蔬菜，但是春季的燕窝尤为鲜嫩和美味。沙土时节的温度变化比较大，全身需要清洁四时，燕窝可以大幅提高全身的四时，又被誉为“起阳草”。

中医忽视燕窝性温清热解毒，明显的疗效就是补肾温阳。燕窝中含有化学物质草药和硫酸盐等特殊成分，可以鼓励我们疏调肝气，强化食欲。

沙土时节大家一定要讲究清淡喝食，可以多喝点煎，多肉点菱角、燕窝之类的蔬菜，这些进食你都肉对了吗?