关于牛皮癣患者运动的注意事项

牛皮癣患者在运动的时候要防止皮肤干燥、预防感冒、预防运动损伤、防止过度运动等。适当的运动能够增强体质，提高身体抗病能力，但如果运动中不加以注意，有可能导致皮肤外伤，导致受凉感冒，使得皮肤感染、牛皮癣的皮损加重。

牛皮癣的病情容易反复发作，治疗的难度很大，但牛皮癣患者仍然应该坚持治疗，合理的治疗是可以控制病情缓解症状的。除了要积极治疗之外，提倡牛皮癣患者适当做体育运动，可以提高免疫力，促进病情康复。今天就来介绍一下关于牛皮癣患者运动的注意事项。

1、运动的时候要防止皮肤干燥。尤其是在秋天和冬天，气候很干燥，对于牛皮癣患者来说，每天锻炼完毕后，都应该吃一些能够补水滋阴润肺的食物，比如多吃芝麻、雪梨、蜂蜜、银耳等。还可以在运动完毕后适当补充一些淡盐水。喝水的时候要多次、缓饮。

2、要防止运动过程中受凉感冒。喜欢早上锻炼的朋友请注意，早上环境温度低，牛皮癣患者早上锻炼不要穿单衣，在锻炼前适当做热身活动，然后进行体育锻炼。锻炼的过程中，身体出了汗，体温上升，但是锻炼完毕后，仍然应该迅速穿上衣服，防止在冷风中长久逗留而导致感冒。

3、防止运动过程中的损伤。尤其是冬天，气温环境低，容易肌肉拉伤，锻炼的时候应该先从小幅度活动开始，逐渐增加运动量，让人体各个系统逐渐适应外界环境，不要突然做剧烈的活动，导致肌肉或肌腱以及韧带拉伤。

4、要防止过度运动。牛皮癣患者的运动量不宜过大，过度运动容易导致皮肤撕裂引起皮肤感染。剧烈的运动会导致大量出汗，中医认为汗液出得太多容易损耗阳气，所以牛皮癣患者锻炼身体的时候尽量选择轻松平缓的活动项目。

以上就是关于牛皮癣患者运动的注意事项相关介绍。适当的锻炼身体，可以使得体魄强健，可以增加身体的免疫能力，但是请注意，在锻炼的时候应该根据自己的体质和牛皮癣的病情，选择适合自己的运动方式，切记不要因为运动不当而导致病情加重，危害到身体健康。